すっきりフルーツ青汁 痩せない 飲み方

すっきりフルーツ青汁で痩せないのは飲み方!飲むタイミングは?

すっきりフルーツ青汁

 

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁は、ぺこちゃんを始め多くの
芸能人や有名モデルさんが実際に飲んでスッキリできた
ということをブログなどで紹介するようになり話題になりました。

 

10人中9人がリピートしている

という実績もあることから、多くの愛飲者から高く評価を受けています。

 

しかし、人気が上がるとともにこんな質問があります。

 

飲んでいるのに、思ったより痩せないんだけど・・・?

 

そこでいろいろ聞いてみたところそういう人にはある特徴があることがわかりました。

 

実は、すっきりフルーツ青汁の飲み方に問題があるのです!

 

そこで調べた、もっともダイエットに効果的な、すっきりフルーツ青汁の飲み方について、紹介したいと思います。

 

 

すっきりフルーツ青汁の飲み方に意識してみよう!

 

すっきりフルーツ青汁は飲むだけで痩せるのか?

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飲むだけでは痩せにくいと思います。

 

すっきりフルーツ青汁のカロリーは12kcalとすごく低いのですが
飲んでいても暴飲暴食をしてしまうとかえって太ってしまいます。

 

すっきりフルーツ青汁を飲みながら健康的な食生活を送ることで
すっきりフルーツ青汁のダイエット効果が発揮されることを理解しましょう。

 

飲むだけで痩せるよ!」とは決していえないのですが、低カロリーで栄養価が高い健康食品なので、ダイエットを考えている方には本当にオススメできる商品だと思います。

 

初回630円で購入することができるので

試してみて痩せなければ解約するのも良いと思います。

 

すっきりフルーツ青汁

 

 

すっきりフルーツ青汁の飲み方は?

 

すっきりフルーツ青汁はどう飲むのがいいのでしょう?

 

おすすの飲み方は、1食置き換え!

 

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3色のうち1食を、すっきりフルーツ青汁に置き換えることで、摂取カロリーを減らすダイエット法です。

 

すっきりフルーツ青汁のカロリーは、1食当たり12kcal。

 

ちなみに、ご飯はお茶碗1杯(150g)約250kcalです。

 

すっきりフルーツ青汁は栄養たっぷり・美容成分も配合されているので

1食置き換えても健康的にダイエットできるんです。

 

1食置き換えても、すっきりフルーツ青汁は美味しいから無理することなく続けられるし、栄養満点なのです。

 

⇒すっきりフルーツ青汁の公式サイトはこちら

 

 

すっきりフルーツ青汁を飲むタイミングはいつ?

 

すっきりフルーツ青汁の公式サイトを見ると、すっきりフルーツ青汁はいつ飲んでも構わないとのことです。

 

でもいつ飲めば一番効果があるのか気になります。

 

飲む時間帯によって効果が変わるなら、自分にあった時間に飲みたいという人も多いと思います。

 

そこで、時間別ですっきりフルーツ青汁を飲んだ時の効果やポイントをまとめてみました。

 

飲むタイミングで効果はかなり違うのでチェックしてみてください!

 

 

食前の場合

 

食前にすっきりフルーツ青汁を飲むことは、ついご飯を食べ過ぎてしまう人にオススメです。

 

すっきりフルーツ青汁,痩せない,飲み方

 

すっきりフルーツ青汁には、食物繊維がたくさん含まれているので、水に膨らんだ食物繊維によってまんぷくかんを感じることができます。

 

それによって脳の満腹中枢を刺激することができるので、食べ過ぎ防止になります。

 

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一番カロリーをとってしまいがちなのは夕食だと思います。

 

夕食前に飲むと効果的かもしれません。

 

ただし、一食置き換えるわけではないので、その分カロリー制限はできません。

 

食べ過ぎ防止に効果的ですが、食べる量だけでなく、摂取カロリーが多くなり過ぎないように注意が必要です。

 

 

食後の場合

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便秘に悩んでいる人は食後に飲むことをおすすめします。

 

すっきりフルーツ青汁は腸まで生きたまま届くといわれている乳酸菌が豊富に含まれています。

 

ですが、乳酸菌は胃酸にすごく弱いといわれていて
胃酸の出やすい空腹時では乳酸菌が死滅してしまう可能性があります。

 

なので、食後の胃酸の少ないときにすっきりフルーツ青汁を飲めば、腸で生きたまま乳酸菌が働いてくれるのです。

 

頑固な便秘に悩んでいる人は食後に飲むことをおすすめします。

 

こちらも食前と同じで、置き換えにしない分、カロリーの管理はしっかりする必要があります。

 

 

朝食

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朝食の食べる量って少ないですよね。

 

そこまで多く食べられる人も少ないと思います。

 

普段あさが量少な目でヘルシーな分、朝はすっきりフルーツ青汁で置き換えても一番ストレスが溜まりにくいといわれています。

 

なので、置き換えダイエットを始めたばかりの人は、まず体を慣らすためにも朝から始めてみてはいかがでしょう。

 

特に、朝食を食べずに代謝が低かった人は、3色食べることによって代謝を上げることができるので、代謝アップにも朝ごはんとして飲むことをおすすめします。

 

今まで朝ごはんを食べてこなかった人も、これを機に朝ごはんとしてすっきりフルーツ青汁を飲んでみてはいかがですか?

 

 

寝る前

 

夜は代謝が低い時間帯でもあります。

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なので、朝よりも太りやすい時間といえるでしょう。

 

なので、そんな代謝が低い時間だからこそ、すっきりフルーツ青汁に置き換えることをおすすめします。

 

代謝が低い時間帯に、晩御飯として一番カロリーを多くとっていた人が多いですよね。

 

そんな多くカロリーをとっていた時間帯にわずか12kcalのすっきりフルーツ青汁に置き換えたら効果は抜群です。

 

すぐに効果を出したい方におすすめです。

 

しかし、そんなカロリーをたくさん取っていた夜に、いきなり置き換えダイエットをしてしまうと、お腹が空いてしまい食べたくても食べられないというストレスが溜まるk十がデメリットです。

 

そんなときは、牛乳や豆乳で割って飲むと腹持ちが良くなるので、試してみてはいかがでしょう?

 

 

運動後

 

すっきりフルーツ青汁にはカルシウムとビタミンBが含まれています。

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カルシウムやビタミンBは脂肪の燃焼を働き借る重要な栄養素なのです。

 

その栄養素の効果を最大限に引き出すためには、運動後の酵素が体内に入り、血行が良くなっているときに飲むことが必要となります。

 

運動後の血行が促進された状態では、栄養素がとても吸収しやすくなるので、そのときに飲むことによってカルシウムとビタミンBの効果を最大限に引き出すことができるのです。
なので、運動で筋肉をつけながら、効率よく脂肪を燃焼したいという人にオススメです。

 

運動の方法は一定時間を続けることがないより大切です。

 

20分以上は運動を続けないと脂肪が燃焼しはじめないので、最低20分は運動するようにしましょう。

 

その代わりハードな運動する必要はありません。

 

自分怡できる範囲の軽い運動を心がけましょう。

 

すっきりフルーツ青汁の飲み方と飲むタイミングを紹介してみました。

 

まだすっきりフルーツ青汁を買っていないという方は、まず公式サイトをチェックしていみてください。

 

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